Napapansin ng mga pamilya ang mga pagbabago sa memorya bago pa man nila ito maipaliwanag. <\/p>\n\n
Paulit-ulit ang tanong ni Nanay ngunit nakakapagluto pa rin ng hapunan tuwing Linggo mula sa simula. Nakalimutan ni Tatay ang pangalan ng kapitbahay ngunit tinalo ang lahat sa baraha. Ang mga pagbabago ay maaaring maging magkasalungat, kaya naghihintay ang mga tao at ipinagpapaliban ang pag-uusap. <\/p>\n\n
Makakatulong ang pag-unawa na ang memorya ay hindi lang iisang bagay. Gumagamit ang iyong utak ng tatlong natatanging uri ng pangmatagalang memorya<\/a>: <\/p>\n\n Bawat isa ay may iba’t ibang gawain, at bawat isa ay tumutugon nang iba kapag nagbabago ang memorya. <\/p>\n\n Kapag nalaman mo ang pagkakaiba, magsisimulang magkaroon ng saysay ang mga pagkakasalungatan na iyon. Maaari mong ilarawan kung ano ang nangyayari, matukoy kung ano ang normal at hindi, at pumasok sa opisina ng doktor na may kapaki-pakinabang na impormasyon sa halip na malabong pag-aalala. <\/p>\n\n Ang procedural memory<\/a> ay nag-iimbak ng mga bagay na alam na ng iyong katawan. Pagbibisikleta. Pagtatali ng sapatos. Pagta-type nang hindi tumitingin sa keyboard. Ang mga kasanayang ito ay natutunan sa pamamagitan ng pag-uulit at nagiging awtomatiko. <\/p>\n\n Bakit mahalaga ito? Ang procedural memory ay matibay. Nanatili itong buo matagal pagkatapos magsimulang kumupas ang ibang uri ng memorya. Ito ang dahilan kung bakit ang isang mahal sa buhay na hindi maalala ang pag-uusap kaninang umaga ay nakakapaglaro pa rin ng piano nang napakaganda. <\/p>\n\n Ang pag-alam nito ay nagpoprotekta sa iyo mula sa dalawang pagkakamali. Hindi mo babalewalain ang tunay na pagbabago sa memorya dahil lang sa maayos pa ang mga lumang kasanayan. Hindi mo rin ipapalagay na “nagpapanggap” ang isang tao kapag hindi pare-pareho ang kanilang memorya. Magkaiba lang talaga ang pagtanda ng iba’t ibang sistema ng memorya. <\/p>\n\n Ang semantic memory<\/a> ay ang iyong personal na ensiklopedya. Ano ang kabisera ng France? Para saan ang tinidor? Hindi mo naranasan ang mga katotohanang ito. Alam mo lang ang mga ito. <\/p>\n\n Ang mga pagbabago sa semantic memory ay maaaring kabilangan ng hirap sa paghahanap ng mga salita, pagtawag sa mga pamilyar na bagay sa maling pangalan, o pagkalimot sa mga konsepto na alam na alam ng isang tao. <\/p>\n\n Ang mga pagbabagong tulad nito ay madaling balewalain bilang pagkapagod. Gayunpaman, ang pag-alam kung ano ang semantic memory ay nakakatulong sa iyo na makita ang pattern sa halip na balewalain ang mga sandali nang paisa-isa. <\/p>\n\n Ang episodic memory<\/a> ay naglalaman ng kuwento ng iyong buhay. Ang araw ng iyong kasal. Isang paglalakbay noong bata pa sa dalampasigan. Kung ano ang kinain mo para sa almusal kahapon. Ito ang uri ng memorya na pinakamalapit na nauugnay sa pagkakakilanlan. Ito rin ang uri kapag sinasabi ng mga tao na ang isang tao ay “nawawalan ng memorya.” <\/p>\n\n Ang episodic memory ay karaniwang ang unang uri na apektado sa mga kondisyon tulad ng Alzheimer’s disease. Ang paulit-ulit na tanong, nakalimutang pag-uusap, at nawawalang kamakailang pangyayari ay madalas ang pinakaunang senyales, habang ang mas lumang alaala at panghabambuhay na kasanayan ay nananatiling buo. <\/p>\n\n Ito ang pinakanakalilitong uri ng pagbabago sa memorya. Hindi ito selective forgetting. Hindi ito katigasan ng ulo. Ito ay kung paano gumagana ang mga sistema ng memorya ng utak. Ang pag-unawa rito ay nagbabago kung paano ka tumugon, nang may pasensya sa halip na paninisi. <\/p>\n\n Ang pag-alam sa mga uri ng memorya ay nagiging tiyak na obserbasyon mula sa malabong pag-aalala. Isaalang-alang ang pagkakaiba: <\/p>\n\n Ang “Lumala na ang memorya ni Nanay” ay nagbibigay ng napakaliit na impormasyon sa doktor.<\/p>\n\n Gayunpaman, ang “Paulit-ulit ang tanong ni Nanay at nakakalimot sa mga kamakailang pag-uusap, ngunit nakakapagluto pa rin siya, nakakapagmaneho sa mga pamilyar na ruta, at alam ang pangalan ng lahat” ay naglalarawan ng mga pagbabago sa episodic memory na may buong procedural at semantic memory. Ito ay kapaki-pakinabang sa klinika at humahantong sa mas mahusay na mga tanong, mas mahusay na pagsusuri, at mas maagang mga sagot. <\/p>\n\n Mahalaga rin ito sa bahay. Kapag nauunawaan mo kung aling sistema ng memorya ang nahihirapan, maaari kang umasa sa mga gumagana. Ang mga gawain at pamilyar na kasanayan ay gumagamit ng procedural memory. Ang matagal nang kaalaman ay gumagamit ng semantic memory. Maraming pamilya ang nakakatuklas na mas marami pang magagawa ang kanilang mahal sa buhay kaysa sa kanilang inakala, ngunit hindi palaging ang mga bagay na kanilang inaasahan. <\/p>\n\n Ang pagbabago sa memorya ay normal na bahagi ng pagtanda. Ngunit ang ilang pagbabago ay hindi. Ang pag-alam sa pagkakaiba sa pagitan ng normal at abnormal na pagkawala ng memorya<\/a> ay ang natural na susunod na hakbang pagkatapos maunawaan kung paano gumagana ang memorya. <\/p>\n\n Kung sa tingin mo ay nasasaksihan mo ang abnormal na pagkawala ng memorya ngunit hindi sigurado kung ano ang gagawin tungkol dito, ang American Memory Loss Foundation ay nag-aalok ng isang libreng roadmap sa pagkawala ng memorya<\/a>. Ito ay gagabay sa iyo nang sunud-sunod sa paglalakbay ng pagkawala ng memorya, pagkilala sa mga maagang senyales at paghahanda para sa pagbisita sa doktor, upang ikaw at ang iyong pamilya ay hindi nag-iisa sa pagharap dito. <\/p>\n\n Ang memorya ay hindi iisang bagay. Hindi rin ang pagkawala ng memorya. Ang pag-unawa sa pagkakaiba ay kung saan nagsisimula ang kalinawan, at isang plano. <\/p>\n\n Bakit mahalagang maunawaan ang iba’t ibang uri ng memorya?<\/strong> Dahil bawat uri ay nagbabago nang iba. Ang pag-alam kung ang mga kasanayan, katotohanan, o personal na karanasan ang apektado ay nakakatulong sa iyo na maagang matukoy ang mga problema at ilarawan ang mga ito nang tumpak sa isang doktor. <\/p>\n\n Ano ang tatlong uri ng pangmatagalang memorya?<\/strong> Procedural memory (mga kasanayan at gawi), semantic memory (mga katotohanan at pangkalahatang kaalaman), at episodic memory (mga personal na karanasan at pangyayari).<\/p>\n\n Aling uri ng memorya ang unang apektado sa Alzheimer’s disease?<\/strong> Ang episodic memory, ang memorya para sa mga kamakailang personal na karanasan, ay karaniwang kumukupas muna. Ang mga procedural na kasanayan tulad ng pagluluto o pagtugtog ng instrumento ay madalas na nananatiling buo nang mas matagal. <\/p>\n\n Paano ko matutulungan ang isang mahal sa buhay na nagpapakita ng mga pagbabago sa memorya?<\/strong> Obserbahan kung aling uri ng memorya ang tila apektado, tandaan ang mga tiyak na halimbawa, at ibahagi ang mga ito sa isang doktor. Ang isang libreng roadmap sa pagkawala ng memorya<\/a> ay maaaring gumabay sa iyo sa bawat hakbang. <\/p>\n\n\n
Procedural memory: mga kasanayan at gawi<\/h2>\n\n
Semantic memory: mga katotohanan at kaalaman<\/h2>\n\n
Episodic memory: ang iyong mga personal na karanasan<\/h2>\n\n
Paano nagiging aksyon ang kaalamang ito<\/h2>\n\n
Ang iyong susunod na hakbang<\/h2>\n\n
Ilang Madalas Itanong Tungkol sa Mga Uri ng Memorya<\/h2>\n\n
Ang Kaalaman ang Unang Hakbang. Narito ang Pangalawa <\/h2>\n\n