Aspectos a tener en cuenta para que las fiestas sean agradables para todos.
Más que en cualquier otra época del año, diciembre parece construido sobre recuerdos. Cuando la familia y los amigos se reúnen, siempre surgen historias del pasado. Tradiciones como decorar el árbol de Navidad o jugar al dreidel despiertan recuerdos de cuando éramos jóvenes. Y la llegada del nuevo año nos lleva a mirar atrás y reflexionar sobre el año que termina.
Pero un mes tan dependiente de los recuerdos puede resultar difícil para alguien de tu familia si sufre problemas de memoria. Es posible que no pueda participar plenamente en las festividades, lo que puede resultar decepcionante y estresante tanto para ti como para esa persona.
Afortunadamente, hay algunas cosas que puedes hacer para asegurar que todos disfruten del tiempo juntos en estas fiestas.
Ajusta tus expectativas – Si comprendes que alguien con problemas de memoria no olvida las cosas a propósito, te sentirás menos frustrado si hace las mismas preguntas una y otra vez, o si no recuerda algo de lo que hablasteis hace apenas unos minutos. Esta es su realidad. Así que interactúa con esa persona en el presente y no te preocupes demasiado por el pasado o el futuro. Quiere estar contigo y está haciendo todo lo posible.
Deja que brille – Cuando se trata de pérdida de memoria, a menudo la memoria a corto plazo es la primera en verse afectada, mientras que la memoria a largo plazo puede estar completamente clara. Así que aprovecha esta fortaleza e involúcrala en conversaciones sobre cosas que sucedieron hace mucho tiempo. Hasta cierto punto, siempre hemos recurrido a nuestros mayores en busca de sabiduría e historias sobre lo que ocurrió en el pasado, así que este papel tiene mucho sentido para las personas mayores con problemas de memoria.
Sé su guía – Las personas con pérdida de memoria a veces tienen dificultades para recordar nombres y otros detalles sobre personas que ya han conocido. Así que, incluso con familiares o amigos que conocen desde hace mucho tiempo, ten en cuenta que puede que no los recuerden. Para ayudar, intenta que haya alguien cerca que pueda recordarle quién es alguien de forma discreta, quizás diciendo: «Y recuerdas a [el nombre de la persona]. Es [describe la relación de la persona con ellos]». Ser esta guía puede ayudar a la persona con pérdida de memoria a sentirse menos avergonzada por no recordar y, al mismo tiempo, suavizar cualquier susceptibilidad de amigos o familiares que no entienden los problemas de memoria de la persona.
Mantén cierta rutina – Las fiestas pueden estar llenas de eventos y actividades especiales, cosas que no son habituales. Aunque algunos de estos eventos pueden ser emocionantes para todos, las personas con pérdida de memoria a veces encuentran lo «nuevo» demasiado estimulante o incluso incómodo. Así que intenta mantener parte de la rutina de esa persona durante las fiestas, especialmente en lo que respecta a los horarios de comida y sueño. Tener estos puntos de referencia a lo largo del día les ayudará a mantenerse centrados, haciendo que los eventos especiales sean más fáciles de disfrutar.
Vive el presente – Incluso si no sufrimos pérdida de memoria, muchos de nosotros establecemos expectativas para las fiestas que son imposibles de alcanzar. Queremos que todo sea perfecto, «como solía ser». Por supuesto, el pasado no fue perfecto, así que en lugar de intentar revivir tu impresión del pasado, céntrate en el aquí y ahora. Mira a tu alrededor y aprecia a las personas por quiénes son hoy, incluida cualquier persona que tenga pérdida de memoria. Todos cambiamos y cuanto más podamos aceptar quiénes son las personas hoy, mejores serán las fiestas para todos.
Sobre todo, ten en cuenta que el hecho de que alguien experimente problemas de memoria no significa que no pueda formar parte de tus fiestas. Sí, puede requerir un poco más de planificación y un poco más de paciencia. Pero sigue siendo la persona que siempre has conocido. Y tenerla cerca merece el esfuerzo adicional.
Para más información sobre cómo ayudar a alguien con pérdida de memoria, haz clic aquí: (https://memorylossfoundation.org/what-helps-memory-loss/)