Cosas a tener en cuenta para que las vacaciones sean agradables para todos.
Más que en cualquier otra época del año, diciembre parece estar hecho de recuerdos. Las reuniones familiares y de amigos siempre traen a la memoria historias del pasado. Tradiciones como decorar el árbol de Navidad o jugar al dreidel nos traen recuerdos de cuando éramos pequeños. Y el inminente año nuevo nos hace mirar atrás y reflexionar sobre el año en curso.
Pero un mes tan dependiente de los recuerdos puede ser difícil para alguien de tu familia si tiene problemas de memoria. Es posible que no puedan participar plenamente en las fiestas, lo que puede ser decepcionante y estresante tanto para ti como para ellos.
Afortunadamente, hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que todos disfrutan del tiempo que pasan juntos estas fiestas.
Establece tus expectativas – Si te das cuenta de que alguien con problemas de memoria no olvida las cosas a propósito, verás que te frustras menos si te hace las mismas preguntas una y otra vez, o si no recuerda algo de lo que habéis hablado incluso hace unos minutos. Esta es su realidad. Así pues, comprométete con ellos en el presente y no te preocupes demasiado por el pasado o el futuro. Quieren estar contigo y lo están haciendo lo mejor que pueden.
Déjales brillar – Cuando se trata de pérdida de memoria, a menudo la memoria a corto plazo es la primera en verse afectada, mientras que la memoria a largo plazo puede ser cristalina. Así que apóyate en esta fortaleza y entabla con ellos una conversación sobre cosas que ocurrieron hace mucho tiempo. Hasta cierto punto, siempre hemos buscado en nuestros mayores sabiduría e historias sobre lo que ocurrió en el pasado, así que este papel tiene mucho sentido para las personas mayores con problemas de memoria.
Sé su guía – A las personas con pérdida de memoria a veces les cuesta recordar nombres y otros detalles de personas que ya han conocido. Así que, incluso con familiares o amigos a los que conocen desde hace mucho tiempo, reconoce que pueden no acordarse de ellos. Para ayudarles, intenta tener cerca a alguien que pueda recordarles quién es esa persona de forma discreta, quizá diciéndoles: “Y tú te acuerdas de [nombre de la persona]. Ellos son [describe la relación de la persona con ellos]”. Ser este guía puede ayudar a la persona con pérdida de memoria a sentirse menos avergonzada por no recordar y, al mismo tiempo, a suavizar cualquier malestar de amigos o familiares que no comprendan los problemas de memoria de la persona.
Mantén cierta rutina – Las vacaciones pueden estar llenas de acontecimientos y funciones especiales, cosas que no son la norma. Aunque algunos de estos acontecimientos pueden ser emocionantes para todos, a las personas con pérdida de memoria a veces lo “nuevo” les resulta demasiado estimulante o incluso incómodo. Por tanto, intenta mantener parte de la rutina de la persona durante las vacaciones, sobre todo en lo que se refiere a los horarios de comida y sueño. Tener estos puntos de referencia a lo largo del día les ayudará a mantener los pies en la tierra, haciendo que los acontecimientos especiales sean más fáciles de disfrutar.
Estar presente – Aunque no padezcamos pérdida de memoria, muchos de nosotros establecemos expectativas para las fiestas que son imposibles de alcanzar. Queremos que todo sea perfecto, “como antes”. Por supuesto, el pasado no fue perfecto, así que en lugar de intentar revivir tu impresión del pasado, céntrate en el aquí y ahora. Mira a tu alrededor y aprecia a las personas por lo que son hoy, incluidas las que tienen pérdida de memoria. Todos cambiamos y cuanto más podamos aceptar a las personas tal y como son hoy, mejores serán las vacaciones para todos.
Sobre todo, date cuenta de que el hecho de que alguien tenga problemas de memoria no significa que no pueda formar parte de tus vacaciones. Sí, puede que haga falta un poco más de planificación y un poco más de paciencia. Pero sigue siendo la persona que siempre has conocido. Y tenerla cerca merece el trabajo extra.
Para más información sobre cómo ayudar a alguien con pérdida de memoria, haz clic aquí:(https://memorylossfoundation.org/what-helps-memory-loss/)