نکاتی که باید در نظر داشته باشید تا تعطیلات برای همه لذتبخش باشد.
به نظر میرسد دسامبر بیش از هر زمان دیگری از سال، بر پایه خاطرات بنا شده است. خانواده و دوستانی که دور هم جمع میشوند، همیشه داستانهایی از گذشته را زنده میکنند. سنتهایی مانند تزئین درخت کریسمس یا بازی دریدل، خاطراتی از دوران جوانی را در ما زنده میکند. و سال نو قریبالوقوع باعث میشود به سال جاری نگاهی بیندازیم و در مورد آن تأمل کنیم.
اما ماهی که تا این حد به خاطرات وابسته است، اگر کسی از اعضای خانوادهتان از مشکلات حافظه رنج ببرد، میتواند برای او دشوار باشد. او ممکن است نتواند به طور کامل در جشنها شرکت کند، که میتواند هم برای شما و هم برای او ناامیدکننده و استرسزا باشد.
خوشبختانه، چند کار وجود دارد که میتوانید انجام دهید تا مطمئن شوید همه از گذراندن وقت با هم در این تعطیلات لذت میبرند.
انتظارات خود را مشخص کنید – اگر متوجه شوید که کسی که مشکلات حافظه دارد، عمداً چیزها را فراموش نمیکند، متوجه خواهید شد که اگر آنها بارها و بارها سوالات مشابهی بپرسند، یا اگر چیزی را که حتی چند دقیقه پیش در مورد آن صحبت کردهاید به خاطر نیاورند، کمتر ناامید میشوید. این واقعیت آنهاست. بنابراین، در زمان حال با آنها ارتباط برقرار کنید و بیش از حد نگران گذشته یا آینده نباشید. آنها میخواهند با شما باشند و تمام تلاش خود را میکنند.
بگذارید بدرخشند – وقتی صحبت از از دست دادن حافظه میشود، اغلب حافظه کوتاهمدت اولین قسمتی است که تحت تأثیر قرار میگیرد در حالی که حافظه بلندمدت میتواند کاملاً واضح باشد. بنابراین، از این نقطه قوت استفاده کنید و آنها را در گفتگو در مورد چیزهایی که مدتها پیش اتفاق افتاده است، درگیر کنید. تا حدودی، ما همیشه به بزرگان خود برای خرد و داستانهایی در مورد اتفاقات گذشته نگاه کردهایم، بنابراین این نقش برای افراد مسن با مشکلات حافظه کاملاً منطقی است.
راهنمای آنها باشید – افرادی که دچار فراموشی شدهاند، گاهی اوقات در به خاطر سپردن نامها و سایر جزئیات مربوط به افرادی که قبلاً ملاقات کردهاند، مشکل دارند. بنابراین، حتی در مورد خانواده یا دوستانی که مدت زیادی است میشناسند، باید بدانید که ممکن است آنها را به خاطر نیاورند. برای کمک به آنها، سعی کنید کسی را در نزدیکی خود داشته باشید که بتواند به طور نامحسوس به آنها یادآوری کند، مثلاً با گفتن “و شما [نام شخص را به خاطر دارید]. آنها [نسبت شخص با آنها را شرح دهید]”. این راهنما بودن میتواند به فرد مبتلا به فراموشی کمک کند تا از به خاطر نیاوردن خاطرات خود کمتر خجالت بکشد، در حالی که همزمان، هرگونه ناراحتی از جانب دوستان یا اقوامی که چالشهای حافظه فرد را درک نمیکنند، برطرف میکند.
یک روال عادی را حفظ کنید – تعطیلات میتواند پر از رویدادها و مراسم خاص باشد – چیزهایی که عادی نیستند. در حالی که برخی از این رویدادها میتوانند برای همه هیجانانگیز باشند، افرادی که دچار از دست دادن حافظه هستند گاهی اوقات “چیزهای جدید” را بیش از حد تحریککننده یا حتی ناراحتکننده میدانند. بنابراین، سعی کنید برخی از روالهای معمول فرد را در طول تعطیلات حفظ کنید، به خصوص در مورد برنامه غذا خوردن و خوابیدن. داشتن این سنگهای محک در طول روز به آنها کمک میکند تا منظم بمانند و لذت بردن از رویدادهای خاص را آسانتر میکند.
در لحظه حال باشید – حتی اگر از فراموشی رنج نبریم، بسیاری از ما انتظاراتی برای تعطیلات داریم که رسیدن به آنها غیرممکن است. ما میخواهیم همه چیز بینقص باشد، “درست مثل گذشته”. البته گذشته بینقص نبود، بنابراین به جای تلاش برای زنده کردن برداشت خود از گذشته، روی اینجا و اکنون تمرکز کنید. به اطراف نگاه کنید و از مردم به خاطر آنچه امروز هستند قدردانی کنید – از جمله هر کسی که دچار فراموشی شده است. همه ما تغییر میکنیم و هرچه بیشتر بتوانیم افراد امروزی را بپذیریم، تعطیلات برای همه بهتر خواهد بود.
مهمتر از همه، این را بدانید که صرفاً به این دلیل که کسی مشکلات حافظه دارد، به این معنی نیست که نمیتواند در تعطیلات شما شرکت کند. بله، ممکن است کمی برنامهریزی بیشتر و کمی صبر بیشتر لازم باشد. اما آنها هنوز همان کسی هستند که همیشه میشناختید. و بودن در کنارشان ارزش تلاش بیشتر را دارد.
برای اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی کمک به فردی که دچار از دست دادن حافظه است ، اینجا کلیک کنید: ( https://memorylossfoundation.org/what-helps-memory-loss/ )