모두가 즐거운 연말연시를 보내기 위해 명심해야 할 사항.
일 년 중 그 어느 때보다 12월은 추억을 떠올리게 하는 달입니다. 가족과 친구들이 한자리에 모이면 항상 과거의 이야기가 떠오릅니다. 크리스마스 트리 장식이나 딱지치기 같은 전통은 어린 시절의 추억을 불러일으킵니다. 그리고 다가오는 새해는 한 해를 돌아보고 반성하게 합니다.
하지만 가족 중 기억력에 문제가 있는 사람이 있다면 기억에 의존하는 한 달이 힘들 수 있습니다. 명절에 온전히 참여하지 못할 수도 있으며, 이는 여러분과 가족 모두에게 실망스럽고 스트레스가 될 수 있습니다.
다행히도 이번 연말연시에는 모두가 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 몇 가지 방법이 있습니다.
기대치를 설정하세요 – 기억력 문제가 있는 사람이 일부러 잊어버리는 것이 아니라는 사실을 알고 있다면, 같은 질문을 반복해서 하거나 몇 분 전에 했던 말을 기억하지 못하더라도 덜 좌절할 수 있을 것입니다. 이것이 그들의 현실입니다. 따라서 과거나 미래에 대해 너무 걱정하지 말고 현재에 집중하세요. 그들은 당신과 함께 있기를 원하고 최선을 다하고 있습니다.
기억력 상실의 경우 단기 기억력이 가장 먼저 영향을 받는 반면 장기 기억력은 선명하게 유지되는 경우가 많습니다. 따라서 이러한 장점을 살려 오래 전에 일어난 일에 대해 대화에 참여시키세요. 우리는 어느 정도까지는 항상 과거에 있었던 일에 대한 지혜와 이야기를 어르신들에게 구해왔기 때문에 기억력 문제가 있는 노인들에게 이 역할은 매우 적합합니다.
안내자가 되어주세요 – 기억 상실증 환자는 이미 만난 사람의 이름과 기타 세부 사항을 기억하는 데 어려움을 겪을 때가 있습니다. 따라서 오랫동안 알고 지낸 가족이나 친구라도 기억하지 못할 수 있다는 점을 인식하세요. 이를 돕기 위해 “당신은 [그 사람의 이름]을 기억하고 있군요.”라고 말하는 등 은근한 방법으로 상대방이 누구인지 상기시켜 줄 수 있는 사람이 옆에 있도록 하세요. 그 사람은 [그 사람과의 관계를 설명해 보세요.”라고 말해보세요. 이러한 가이드는 기억 상실 환자가 기억을 못하는 것에 대해 덜 부끄러워하는 동시에 기억력 장애를 이해하지 못하는 친구나 친척의 따가운 시선을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
일상적인 생활 유지 – 명절에는 평소와 다른 특별한 이벤트와 행사로 가득할 수 있습니다. 이러한 이벤트 중 일부는 모든 사람에게 흥미진진할 수 있지만, 기억력 감퇴가 있는 사람은 때때로 ‘새로운 것’이 지나치게 자극적이거나 심지어 불편할 수 있습니다. 따라서 연휴 기간 동안 특히 식사 및 수면 일정과 관련해서는 평소와 같은 일상을 유지하도록 노력하세요. 하루 종일 이러한 시금석이 있으면 환자가 안정감을 유지하여 특별한 이벤트를 더 쉽게 즐길 수 있습니다.
현재에 충실하세요 – 기억력 상실이 아니더라도 많은 사람이 명절에 도달할 수 없는 기대치를 설정합니다. 우리는 모든 것이 “예전처럼” 완벽하기를 원합니다. 물론 과거는 완벽하지 않았으니 과거의 인상을 되살리려고 애쓰는 대신 지금 현재에 집중하세요. 주위를 둘러보고 기억 상실증을 앓고 있는 사람을 포함하여 현재 자신의 모습에 감사하세요. 우리는 모두 변화하며, 현재의 모습을 더 많이 받아들일수록 모두에게 더 좋은 명절이 될 것입니다.
무엇보다도 기억력에 문제가 있다고 해서 휴가에 함께할 수 없다는 뜻은 아니라는 점을 기억하세요. 네, 조금 더 많은 계획과 인내심이 필요할 수 있습니다. 하지만 그들은 여전히 여러분이 항상 알고 지내던 사람입니다. 그리고 그들을 곁에 두는 것은 추가 작업을 할 가치가 있습니다.
기억 상실 환자를 돕는 방법에 대한 자세한 내용은 여기를 클릭하세요:(https://memorylossfoundation.org/what-helps-memory-loss/)