Kung napapansin mo ang mga pagbabago sa memorya ng isang mahal sa buhay, malaki ang posibilidad na maaaring balewalain ng ibang miyembro ng pamilya ang iyong mga alalahanin sa unang pagkakataon na banggitin mo ang mga ito.
“Normal lang iyan.” “Tumatanda lang siya.” “Palagi na siyang malilimutin.”
Ang gayong pagpuna ay talagang masakit at maaaring maging sanhi pa ng pagdududa mo sa iyong sarili. Nag-o-overreact ka ba? Iba ba ito sa normal na pagtanda?
Ang maikling sagot ay, oo, may pagkakaiba sa pagitan ng normal na pagtanda at pagkawala ng memorya na maaaring magpahiwatig ng isang mas seryosong bagay. At may mga paraan upang pag-usapan ito.
Sa gabay na ito, tatalakayin natin ang:
- Bakit maaaring hindi agad maunawaan ng mga mahal sa buhay ang pagkawala ng memorya
- Ang pagkakaiba sa pagitan ng normal na pagkalimot at mga nakababahalang pagbabago
- Mga praktikal na hakbang para sa pakikipag-usap sa pamilya tungkol sa demensya
- Ano ang gagawin kung mananatili sa pagtanggi ang mga kamag-anak
Kung ito ang iyong realidad ngayon, mangyaring malaman ito: hindi ka nag-iisa, at hindi ka nag-iimagine ng mga bagay.
Bakit Hindi “Nakikita” ng Aking mga Miyembro ng Pamilya ang Pagkawala ng Memorya?
Maaaring hindi napapansin ng mga miyembro ng pamilya ang pang-araw-araw na pattern, natatakot sa maaaring kahulugan ng mga pagbabago, o ipinapalagay na ang mga sintomas ay “pagtanda lang.” Karaniwan ang pagtanggi sa maagang pagkawala ng memorya at madalas itong nagmumula sa takot o hindi pagkakaintindihan, hindi sa kakulangan ng pagmamahal.
Mayroong ilang dahilan kung bakit hindi nauunawaan ng mga mahal sa buhay ang pagkawala ng memorya.
1. Hindi Nila Nakikita ang Pang-araw-araw na Pagbabago
Kung nakatira ka malapit o nag-uusap araw-araw, nakikita mo ang mga pattern na hindi napapansin ng iba. Ang isang kapatid na bumibisita minsan sa isang buwan ay maaaring hindi masaksihan ang paulit-ulit na tanong o pagkalito sa mga gamot.
2. Natatakot Sila
Sa kasamaang palad, ang salitang “demensya” ay may dalang stigma. Para sa maraming pamilya, ito ay nakakapanlumo. Ang pag-iwas sa paksa ay maaaring mas ligtas kaysa sa pagharap dito. Maraming pamilya ang unang nag-normalize ng mga sintomas bilang “pagtanda lang,” na maaaring magpabagal sa pagsusuri at suporta.
3. Iniisip Nila na Normal na Pagtanda Ito
Ang ilang pagbabago sa memorya ay karaniwan sa pagtanda, na nagpapahirap malaman kung kailan lumalampas sa linya ang isang bagay.
Normal na Pagtanda ba Ito o Iba Pa?
Ang normal na pagtanda ay maaaring kasama ang paminsan-minsang pagkalimot ng mga pangalan o pagkawala ng mga gamit at pag-alala sa mga ito sa kalaunan. Ang nakababahalang pagkawala ng memorya ay kinabibilangan ng mga pagbabago na nakakagambala sa pang-araw-araw na buhay, tulad ng pag-uulit ng mga tanong, pagkaligaw sa mga pamilyar na lugar, o paghihirap sa mga bayarin o gamot. Kailangan ang isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan upang suriin ang pagkakaiba.
Narito ang isang simpleng paghahambing.
Maaaring Ganito ang Normal na Pagtanda:
- Nawawala ang susi o salamin ngunit nakikita rin sa kalaunan
- Nakalilimot ng pangalan o iba pang salita sa sandaling iyon
- Paminsan-minsang hindi nakakapunta sa appointment
- Nangangailangan ng paminsan-minsang paalala
Maaaring Kabilang sa mga Nakababahalang Pagbabago sa Memorya ang:
- Pag-uulit ng parehong tanong nang ilang beses sa isang pag-uusap
- Pagkaligaw habang nagmamaneho sa isang pamilyar na ruta
- Hindi pag-inom ng gamot o pag-inom nito nang dalawang beses
- Hirap sa pamamahala ng mga bayarin
- Mga pagbabago sa personalidad o pag-uugali na hindi karaniwan
Kapag ang mga problema sa memorya ay nagsisimulang makaapekto sa kaligtasan, pananalapi, o pang-araw-araw na paggana, oras na upang humingi ng medikal na gabay.
Kung hindi ka sigurado kung anong mga hakbang ang gagawin, ang aming libreng Memory Loss Roadmap ay gagabay sa iyo sa kung ano ang dapat bantayan at kung paano maghanda para sa isang medikal na pagbisita. Maaari mong i-download ang Memory Loss Roadmap dito.
Ang pagkakaroon ng nakasulat na plano ay nagpapadali upang ipaliwanag ang pagkawala ng memorya sa pamilya sa isang kalmado at organisadong paraan.
Paano Ko Pag-uusapan ang Pagkawala ng Memorya Nang Hindi Nagsisimula ng Away?
Tumutok sa mga partikular na halimbawa. Gumamit ng kalmadong pahayag na “Ako,” at i-frame ang pag-uusap sa pangangalaga at kaligtasan sa halip na paninisi. Iwasan ang pagtatalo tungkol sa mga label tulad ng “demensya.” Magmungkahi ng medikal na pagsusuri upang maalis ang posibleng sanhi at upang maaga ang anumang isyu.
Bago mo simulan ang pag-uusap, makakatulong ang paghahanda.
Bago Ka Makipag-usap sa Pamilya, Gawin Ito:
- Panatilihin ang isang log ng sintomas sa loob ng dalawang linggo
- Isulat ang mga partikular na halimbawa na may mga petsa
- Tukuyin ang mga alalahanin sa kaligtasan
- Magpasya sa isa o dalawang pangunahing punto
- Pumili ng isang kalmado, pribadong oras upang mag-usap
Halimbawa, sa halip na sabihing, “May mali,” maaari mong sabihing, “Noong nakaraang Martes, naligaw si Nanay habang nagmamaneho pauwi mula sa grocery store na ginagamit niya sa loob ng maraming taon.”
Ang mga partikular na halimbawa ay hindi gaanong emosyonal at mas konkreto.
Gumamit ng mga Pahayag na “Ako”
Sa halip na:
“Binabalewala mo ito.”
Subukan:
“Napapansin ko ang mga pagbabago na ikinababahala ko, at mas gagaan ang loob ko kung hihilingin nating ipasuri sa doktor ang kanyang memorya.”
Pinananatili nito ang pagtutok sa pag-aalala.
Ano ang Maaari Kong Sabihin sa mga Nagdududang Miyembro ng Pamilya?
Kapag nakikipag-usap sa mga nagdududang pamilya tungkol sa demensya, madalas na pinakamahusay ang simpleng wika.
Sa isang nagdududang kapatid
“Alam kong mahirap makita, ngunit mas marami akong oras na kasama si Tatay at napansin kong naliligaw siya at hindi umiinom ng gamot. Nag-aalala ako na baka higit pa ito sa normal na pagtanda, at mas gagaan ang loob ko kung ipapasuri ng doktor ang kanyang memorya.”
Sa isang asawa
“Hindi ko sinasabing nawawala ang iyong isip. Napapansin ko ang mga pagbabago na tila naiiba sa normal na pagkalimot. Nagmamalasakit ako sa iyo, at gusto kong maalis ang anumang problema sa kalusugan.”
Sa mga kamag-anak
“Hindi ko sinusubukang lagyan ng label ang anumang bagay. Sa tingin ko, makatuwiran ang isang check-up. Kung normal na pagtanda ito, nakakapanatag iyon. Kung iba ito, mas maaga nating malalaman.”
Sabihin Ito sa Halip na Iyon
- Sa halip na: “May demensya ka.”
Sabihin: “Napansin ko ang mga pagbabago, at sa tingin ko, pinakamahusay na makipag-usap sa doktor.” - Sa halip na: “Nagtatanggi ka.”
Sabihin: “Alam kong mahirap isipin ito. Mahirap din ito para sa akin.” - Sa halip na: “Hindi ka nakikinig.”
Sabihin: “Maaari ba nating tingnan ang mga halimbawang ito nang magkasama?”
Ang maliliit na pagbabago sa pagkakabuo ng salita ay maaaring magpababa ng pagtatanggol at panatilihing produktibo ang pag-uusap.
Paano Kung Nagtatanggi ang Aking Pamilya Tungkol sa Demensya?
Kung patuloy na minamaliit ng mga miyembro ng pamilya ang mga pagbabago sa memorya, manatiling kalmado at iwasan ang salungatan. Patuloy na idokumento ang mga halimbawa at muling tumutok sa kaligtasan at kalusugan. Isaalang-alang ang pagsasangkot ng isang pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga o iba pang pinagkakatiwalaang propesyonal bilang isang neutral na boses.
Napakaraniwan na ang unang pag-uusap ay hindi maganda. Hindi ibig sabihin nito na nabigo ka.
Maaari mo ring:
- Humiling ng check-up sa kanilang pangunahing doktor na kasama ang memory screening
- Magbahagi ng mga nakasulat na halimbawa sa halip na magtalo nang pasalita
- Humiling sa isang pinagkakatiwalaang doktor, social worker, o lider ng komunidad na magbigay ng opinyon
Minsan, mas may bigat ang pagdinig ng mga alalahanin mula sa isang propesyonal.
Kapag Kailangang Mauna ang Kaligtasan
Kung ang pagmamaneho, pamamahala ng gamot, o pananalapi ay nagiging hindi ligtas, maaaring kailanganing unahin ang kaligtasan kahit na hindi sumasang-ayon ang iba. Maaaring kailanganin mong gumawa ng mga hakbang upang masiguro ang iyong mahal sa buhay at ang kanilang pananalapi. Kung gayon, ipaalam sa iyong mga miyembro ng pamilya kung ano ang iyong ginagawa upang hindi nila maramdaman na ikaw ang kumokontrol. Ang mga hakbang na ito ay madalas na nangangailangan ng legal na “power of attorney” at/o pagiging “medical agent” para sa iyong mahal sa buhay – na parehong maaaring mangailangan ng abogado.
Ang gayong mga pagbabago ay maaaring maging mabigat. Ngunit ang pagprotekta sa isang mahal sa buhay ay hindi tungkol sa pagwawagi sa isang argumento. Ito ay tungkol sa pangangalaga. Kung pakiramdam mo ay natigil ka at hindi sigurado kung ano ang susunod na gagawin, maaari kang makipag-ugnayan sa American Memory Loss Foundation para sa gabay. Makipag-ugnayan sa amin dito.