Kapag iniisip ng karamihan sa atin ang “memorya,” kadalasan ay naiisip natin kung paano natin naaalala ang mga pangalan, kaarawan, numero ng telepono, o kung saan natin naiwan ang ating mga susi. Ngunit may isa pang uri ng memorya na gumagana sa likod ng ating isipan araw-araw. Tinutulungan ka nitong itali ang iyong sapatos, magmaneho ng kotse, magbisikleta, at mag-type nang hindi na kailangang isipin ang bawat hakbang.
Ang ganitong uri ng memorya ay tinatawag na procedural memory.
Maaaring hindi mo alam ang termino, ngunit umaasa ka sa procedural memory nang daan-daang beses bawat araw. Sa katunayan, marami sa mga aktibidad na nagpapagana sa pang-araw-araw na buhay ay magiging nakakapagod kung wala ito.
Ang pag-unawa sa procedural memory ay nakakatulong sa mga tao na mas maunawaan kung paano gumagana ang memorya sa pangkalahatan, na maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na kapag napansin nila ang mga pagbabago sa memorya sa kanilang sarili o sa isang mahal sa buhay.
Ano ang Procedural Memory?
Ang Procedural memory ay tinatawag ding “paano-gawin” na memorya ng iyong utak.
Nagtatabi ito ng impormasyon tungkol sa mga kasanayan, gawi, at aksyon na madalas ginagawa kaya’t nagiging awtomatiko. Sa halip na sadyang isipin ang bawat hakbang, hinahawakan ng iyong utak ang proseso sa likod ng iyong isipan. Para sa isang madaling halimbawa, isipin ang pagbibisikleta.
Noong una kang natututo, malamang na kailangan mong mag-focus nang husto sa pagbalanse, pagmamaneho, pagpedal, at pagpreno. Ngunit pagkatapos mong master ang mga kasanayang iyon, hindi mo na kailangang isipin ang alinman sa mga detalyeng ito. Maaari ka na lang sumakay sa bisikleta at magmaneho – kahit na ilang taon na ang nakalipas mula nang huli kang sumakay.
Iyan ang procedural memory na gumagana.
Iba Pang Halimbawa ng Procedural Memory sa Pang-araw-araw na Buhay
Paglalakad
Maaaring mukhang simple ang paglalakad, ngunit kinasasangkutan ito ng isang kumplikadong serye ng mga koordinadong galaw.
Karamihan sa atin ay hindi iniisip kung paano natin inilalagay ang isang paa sa harap ng isa pa, inaayos ang ating balanse, o nilalampasan ang mga balakid. Pinapayagan ng procedural memory na mangyari ang mga aksyong ito nang awtomatiko.
Pagtitirintas ng Sintas ng Sapatos
Ilang matatanda lang ang talagang nag-iisip tungkol sa mga hakbang na kasama sa pagtitirintas ng kanilang sapatos.
Ang dating nangangailangan ng maingat na atensyon noong bata pa ay nagiging nakagawian na.
Pagmamaneho ng Kotse
Nakakapanibago sa simula ang pagmamaneho.
Ang mga bagong driver ay kailangang isipin ang mga salamin, pedal, manibela, bilis, at mga traffic sign. Sa karanasan, marami sa mga aksyong ito ay nagiging awtomatiko.
Ang mga bihasang driver ay madalas na nakakarating sa kanilang destinasyon nang hindi naaalala ang bawat detalye ng pagmamaneho dahil ang procedural memory ang humawak sa karamihan ng nakagawiang gawain.
Paggamit ng Chopsticks
Para sa isang natututong gumamit ng chopsticks, maaaring kailangan ng bawat galaw ng focus at konsentrasyon.
Gayunpaman, pagkatapos ng sapat na pagsasanay, ang kasanayan ay nagiging pangalawang kalikasan.
Pagtugtog ng Instrumentong Pangmusika
Lubos na umaasa ang mga musikero sa procedural memory.
Ang isang piyanista o biyolinista ay maaaring tumugtog ng mga kumplikadong piyesa na kinasasangkutan ng libu-libong indibidwal na galaw nang hindi sadyang pinaplano ang bawat isa.
Pagsasayaw
Ang mga mananayaw ay gumugugol ng maraming oras sa pagsasanay ng mga routine hanggang sa maging awtomatiko ang mga galaw.
Pinapayagan sila ng procedural memory na mag-focus sa ekspresyon at pagganap sa halip na alalahanin ang bawat hakbang.
Paglalaro ng Sports
Umaasa ang mga atleta sa procedural memory sa tuwing sila ay tumatapak sa field, court, o track.
Kasama sa mga halimbawa ang:
- Pagbaril ng basketball
- Pag-swing ng golf club
- Pagbato ng baseball
- Pagseserve ng tennis ball
- Pagsipa ng soccer ball
Paglalaro ng Video Games
Ang mga bihasang gamer ay maaaring agad na mag-react sa kanilang screen.
Ang kinakailangang kombinasyon ng button at mga galaw ay nagiging malalim na natutunang kasanayan na nakaimbak sa procedural memory.
Pagbabasa
Maraming tao ang nagugulat na malaman na ang pagbabasa ay kinasasangkutan ng procedural memory.
Ang pagkilala sa mga letra, salita, at pagproseso ng wika ay nagiging awtomatiko pagkatapos ng mga taon ng pagsasanay.
Pagsasalita
Ang pagsasalita ay isa pang aktibidad na bihirang nating isipin.
Ang mga kalamnan na kasangkot ay nagsasagawa ng lubos na koordinadong galaw na ginagabayan ng procedural memory.
Pag-akyat ng Hagdan
Karamihan sa mga tao ay umaakyat ng hagdan nang hindi sadyang pinaplano ang bawat galaw.
Ang kasanayan ay naging awtomatiko sa pamamagitan ng mga taon ng pag-uulit.
Ano ang Nagpapakaiba sa Procedural Memory?
Ang procedural memory ay may ilang katangian na nagpapakaiba dito. Ang pinakamahalagang katangian nito ay gumagana ito nang hindi natin namamalayan. Tinatawag ito ng ilan na subconscious o implicit memory.
Ito ay Tumatagal Nang Matagal
Ang mga procedural memory ay kapansin-pansing matibay.
Maaaring panatilihin ng mga tao ang ilang kasanayan sa loob ng mga dekada, kahit na hindi nila ito naisagawa sa loob ng maraming taon. Ang matagal na kalidad na ito ang dahilan kung bakit nakakabighani ang procedural memory sa mga mananaliksik. At, magandang malaman na ang mga procedural memory ay madalas na ang huling naaapektuhan ng isang cognitive disease, tulad ng Alzheimer’s o iba pang dementia.
Maaari Itong Mahirap Ipaliwanag
Naranasan mo na bang subukang ipaliwanag kung paano magbisikleta? Marami ang nahihirapan sa paglalarawan ng bawat detalye, kahit na kaya nilang gawin ang kasanayan. Ito ay dahil ang procedural memory ay batay sa mga aksyon.
Madalas na “alam” ng iyong katawan kung ano ang gagawin kahit mahirap hanapin ang mga salita dahil ang procedural memory ay nabubuo sa pamamagitan ng pag-uulit.
Kung mas madalas na inuulit ang isang kasanayan, mas nagiging matibay ang mga pathway ng utak. Sa paglipas ng panahon, ang mga aksyon na dating nangangailangan ng konsentrasyon ay nagsisimulang maging madali.
Pareho ba ang Procedural Memory sa Pag-alala ng mga Katotohanan?
Sa madaling salita, hindi.
Ang procedural memory ay iba sa mga uri ng memorya na ginagamit upang sadyang alalahanin ang mga katotohanan, kaganapan, o iba pang impormasyon.
Halimbawa:
- Ang pag-alala ng impormasyong pangkasaysayan, tulad ng katotohanan na mayroong 50 estado sa U.S., o na ang Thanksgiving ay laging tuwing Huwebes ay kinasasangkutan ng isang sistema ng memorya na tinatawag na semantic memory.
- Ang pag-alala ng mga detalye mula sa iyong sariling buhay, tulad ng araw na ipinanganak ang iyong anak o ang araw na ikaw ay ikinasal ay kinasasangkutan ng isang sistema ng memorya na tinatawag na episodic (o autobiographical) memory.
- Ang subconscious na pag-alala kung paano magbisikleta ay kinasasangkutan ng procedural memory.
Ang procedural memory ay nakatuon sa kung paano gawin ang mga bagay, habang ang iba pang anyo ng memorya ay nakatuon sa kung ano ang alam mo o kung ano ang naaalala mong nangyari.
Kapansin-pansin, ang ating mga alaala ay madalas na pinagsama-samang lahat ng mga uri ng alaala na ito. Pinagsasama-sama ng ating utak ang mga ito upang bumuo ng isang magkakaugnay na alaala.
Bakit Mahalaga ang Pag-unawa sa Procedural Memory
Maraming tao ang nag-aakala na lahat ng memorya ay gumagana nang pareho. Sa katotohanan, ang utak ay naglalaman ng ilang iba’t ibang sistema ng memorya na humahawak ng iba’t ibang uri ng impormasyon.
Ang pag-unawa sa procedural memory ay makakatulong sa mga tao na pahalagahan kung gaano kakomplikado ang memorya.
Maraming pamilya ang nagsasabi sa amin na ang pag-aaral tungkol sa iba’t ibang uri ng memorya ay nagpapadali sa pag-unawa sa ilang karanasan, at nagpapagaan sa mga pag-uusap.
Kung nag-aalala ka tungkol sa mga pagbabago sa memorya sa iyong sarili o sa isang mahal mo, ang pag-aaral tungkol sa memorya ay madalas na isang kapaki-pakinabang na unang hakbang. Bagama’t ang impormasyon sa online ay maaaring magbigay ng kapaki-pakinabang na background, hindi nito mapapalitan ang isang propesyonal na pagsusuri kapag ang mga sintomas ay nagdudulot ng pag-aalala.
Mga Susunod na Hakbang
Ang procedural memory ay ang bahagi ng memorya na tumutulong sa atin na magsagawa ng pang-araw-araw na kasanayan nang walang sadyang pagsisikap. Tinutulungan tayo nitong maglakad, magmaneho, mag-type, magsipilyo ng ngipin, maglaro ng sports, at magsagawa ng maraming iba pang aktibidad na kung hindi ay mangangailangan ng patuloy na atensyon.
Mula sa pagtitirintas ng sintas ng sapatos hanggang sa pagtugtog ng piano, ang procedural memory ay tumutulong na gawing awtomatikong gawi ang mga paulit-ulit na aksyon.
Karamihan sa atin ay bihirang mapansin ang paggana nito, ngunit tahimik nitong sinusuportahan ang karamihan sa pang-araw-araw na buhay. Ang pag-unawa kung paano gumagana ang procedural memory ay maaaring magbigay ng mahalagang insight sa mga kahanga-hangang paraan kung paano natututo, umaangkop, at naaalala ang ating utak.