有记忆问题的人没有确诊，并不意味着他们不能得到帮助。毕竟，记忆力减退的症状可能早在诊断之前就已经开始了。因此，如果你认识正在经历记忆力衰退的人，你可以做很多事情来改善他们的生活。
认识症状
首先，也是最重要的一点，就是要认识到记忆力减退的症状。这些症状包括忘记最近发生的事情、难以找到正确的单词、记不住日期和时间、错过约会或反复问同样的问题。如需了解更多症状，请免费下载我们的记忆力减退路线图。
识别这些症状而不仅仅是行为可能会很棘手。我们大多数人都希望我们的成年朋友和家人能够对自己负责。因此，我们一开始可能会把症状误认为是自愿的、不想要的行为，比如懒惰、粗心大意或注意力不集中。
但是，如果你意识到这个人不是故意这样做的，而是他们没有能力以其他方式行事，那么你可以采取以下措施来帮助他。
以同理心代替愤怒
你不能因为一个男人不能怀孕就对他发火。他只是身体上做不到而已。同样，你也不能因为一个人记不住事情而生他的气。他们只是身体上做不到。
因此，如果你因为某人忘记做事或不断重复自己的事情而感到沮丧，不要让沮丧变成愤怒。记忆力减退的人最不需要的就是被指责没有记住事情或故意做事情。这样的对峙对他们没有任何帮助，反而会让他们更不信任你。而信任是一个人接受帮助的关键。
同样，把过去的冲突或分歧留在过去也是个好主意。我们的大多数人际关系都不完美，但在前进的道路上，要认识到记忆出现问题是非常可怕的，对方真正需要的是盟友，而不是对手。
帮助他们获得诊断
记忆力减退可能是数十种不同病症的症状–所有这些病症都需要医生来诊断。因此，帮助出现记忆力减退的人预约医生并就诊对于找出确切的病因至关重要。
很有可能，由于他们正在经历的症状，他们自己无法做到这一点。因此，找出他们的主治医生，并与他们联系，为他们预约时间。
还要记住，承认自己有记忆问题可能会让他们感到害怕和/或尴尬，因此他们可能不愿意与医生交谈。但是，在您的鼓励和参与下，您可以帮助他们迈出这关键的一步。这就是为什么你要尽一切可能陪他们去看医生，这一点非常重要。这将确保他们能赴约，医生能听到您对他们症状的看法，您能记下医生说的话，而且他们的每一步都有您的支持。
为了做好预约准备，请下载我们免费的记忆力减退路线图。它将帮助您收集成功预约医生所需的信息。
平衡他们的安全和独立性
没有人愿意放弃自己的独立性。但是，记不住事情会带来真正的危险，而且不仅仅是身体上的危险。因此，当你试图帮助正在经历失忆的人时，请关注三个高风险领域，如果处理不当或不及时，可能会造成严重后果：财务、医疗保健和人身安全。
财务
失忆症患者有时会忘记支付账单，或者认为自己已经支付了账单，但实际上并没有。他们也很容易成为骗子的目标，因为他们不记得某项支出是否合法。同样，他们可能无法自己报税或填写残疾或保险文书等法律文件。但考虑到不管理这些事务可能会带来灾难性后果，您可以考虑让他们承担所有的法律和财务责任。要做到这一点，您需要他们制作一份法律文件，将 “持久授权书 “指派给您，证明您是在代表他们行事。
医疗保健
如上所述，有记忆问题的人在医疗系统中会遇到很多困难。不仅是预约和遵守医生的诊疗时间，而且还要记得购买和服用药物。因此，帮助他们处理所有医疗事务是您可以帮助他们的另一种重要方式。虽然您不需要任何具体的文书工作来为医生和药剂师代言，但您所帮助的人应该考虑创建一份名为 “预先医疗指示 “的法律文件，指定某人作为他们的医疗事务代理人。
个人安全
不记得自己做了什么、需要做什么或东西是如何工作的，都可能导致失忆者误伤自己或他人。因此，要寻找有潜在危险的物品，并尽量将其妥善保管。例如药物（避免意外过量）、尖锐或高温物品（如刀或明火）、清洁用品或枪支。此外，还要注意可能需要减少的活动，如驾驶汽车。
帮助他们感觉更好
除了上述安全问题外，您还可以做另外三件事来帮助记忆力减退的人感觉更好、更自信。
首先是确保他们的每一天都包括健脑生活方式的所有四大支柱，这已被证明能改善整体健康和福祉，同时也能最大限度地减少认知问题：15
- 饮食和营养：理想情况下，他们应尽量食用 “地中海饮食”，这种饮食富含新鲜、未经加工的食物，如水果、蔬菜、鱼、全谷物和健康脂肪。
- 身体健康和锻炼：经常进行体育锻炼，如每天步行 20-30 分钟，有助于促进心脏和血管的健康，从而确保大脑获得所需的氧气和营养。
- 认知活动：参与智力活动，如学习新技能、阅读或玩脑力游戏，可以加强大脑连接，改善认知功能。
- 社会参与：与朋友和家人保持社交联系可以减轻压力，改善情绪，防止认知能力下降。
其次，你可以帮助他们找到应对机制，补充他们不可靠的记忆，让他们感觉更踏实。
最好的工具可能就是智能手机日历。它可以提醒他们未来某个时间应该做什么，比如什么时候去看医生，什么时候应该吃药。但它也可以作为一个记录本，让他们输入自己一天所做的事情，以便日后参考。它便于携带，可以搜索，还可以与您共享，这样您就可以很容易地看到发生了什么。
如果你要帮助的人不习惯使用技术，那么纸质日历或计划表也同样有效。无论哪种方式，日历都像是他们的外部记忆，让他们感觉更自信、更独立。
最后，帮助失忆者的最好办法就是让他们融入现实–现实中并不总是存在记忆。因此，不要总是提醒他们忘了做什么事，或者他们总是反复问同一个问题。相反，要专注于当下，尽你所能，让这一刻既安全又令人满意。
对他们来说，现在就是一切。